Réduire l'astreinte visuelle : vos pauses sont nécessaires et légales!

texte de :
http://www.franceweb.fr/sosinformatique/yeux.html

Une étude publiée en 1990 dans les Cahiers de notes documentaires de l'INRS (Institut national de recherche et de sécurité) démontre que, dès que le temps de travail quotidien sur écran atteint et dépasse les 5 heures, il s'accompagne d'une fréquence accrue des symptômes d'astreinte visuelle.
Il en ressort également que des pauses courtes mais fréquentes diminuent considérablement la fatigue visuelle. Elles sont nettement plus efficaces que des pauses longues et rares, surtout si elles sont prises avant l'installation de la fatigue.

Elle propose en conclusion un rythme qui alterne 60 minutes de travail avec 10 minutes de repos.

* (...) Il (l'employeur) est tenu, en outre, de concevoir l'activité du
travailleur de telle sorte que son temps quotidien de travail sur écran soit périodiquement interrompu par des pauses ou par des changements d'activité réduisant la charge de travail sur écran.

Décret ndeg. 91-451 du 14 mai 1991. Chapitre II, article 3.





Note par Thierry Dambermont :
Il s'agit d'une loi française, mais jusqu'à preuve du contraire les yeux et les écrans d'ordinateur ne sont pas différents en Belgique…
à moins que la graisse à frites n'agisse comme un filtre protecteur!
LoL il faut l'enduire sur le moniteur ou sur les yeux ?

Groupe Facebook "Réduire l'astreinte visuelle : vos pauses sont nécessaires et légales!" :
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Ergonomie et moniteurs d'ordinateurs

Jusqu'au milieu des années 90, les modes d'emploi des ordinateurs Apple étaient accompagnés d'une petite fiche qui expliquait comment bien positionner son moniteur par rapport à ses yeux, afin d'éviter les problèmes de fatigue visuelle.

Le conseil, tout à fait juste, était que le haut du moniteur doit être à hauteur des yeux.

Depuis cette époque les ordinateurs portables se sont démocratisés, et un grand nombre de personnes en possèdent désormais un. Mais avez-vous remarqué comment le haut du moniteur de l'ordinateur portable n'est vraiment pas à hauteur des yeux : il est beaucoup plus bas. Que faut-il en penser? Les conseils pour éviter la fatigue occulaire ont-ils été sacrifiés sur l'autel de la rentabilité, est-ce que ce sont nos yeux qu'on sacrifie du même coup?

"Position your monitor so that the top of the screen is at the same level as your eyes or slightly below, and at a distance of approximately 25 inches. Many people find that putting the screen at arm's length is a good rule of thumb." (tiré de http://www.lighthouse.org/medical/correctable-eye-conditions/computer-eyestrain)

L'accident vasculaire cérébral : comment limiter les dégâts

Des informations intéressantes reçues via un mail qui circule et qui doit continuer à circuler…

" Cela peut servir ! Prenez quelques minutes pour lire ceci et peut-être sauver une vie ..et contribuer à faire connaître le danger que représente l'Accident Vasculaire Cérébral.

Lors d'un barbecue, Julie trébuche et fait une chute. Elle affirme aux autres invités qu'elle va bien et qu'elle s'est accrochée les pieds à cause de ses nouveaux souliers.
Les amis l'aident à s'asseoir et lui apportent une nouvelle assiette.
Même si elle a l'air un peu secouée, Julie profite joyeusement du reste de l'après-midi...
Plus tard le mari de Julie téléphone à tous leurs amis pour dire que sa femme a été transportée à l'hôpital....Julie meurt à 18h. Elle avait eu un Accident Vasculaire Cérébral lors du barbecue. Si les personnes présentes avaient été en mesure d'identifier les signes d'un tel accident, Julie aurait pu être sauvée.

Un neurologue dit que s'il peut atteindre une victime d'AVC dans les trois heures, il peut renverser entièrement les effets de la crise. Il affirme que le plus difficile est que l'AVC soit identifié, diagnostiqué et que le patient soit vu en moins de trois heures par un médecin.

Reconnaître les symptômes d'un AVC : Poser trois questions très simples à la personne en crise :
> 1. * Lui demander de SOURIRE.
> 2. * Lui demander de lever LES DEUX BRAS.
> 3. * Lui demander de PRONONCER UNE PHRASE TRES SIMPLE (ex. Le soleil est magnifique aujourd'hui).

Si elle a de la difficulté à exécuter l'une de ces tâches, appelez une ambulance et décrivez les symptômes au répartiteur. "